특화·비대면 프로그램

특화·비대면 프로그램은?

고혈압·당뇨병 단계별 교육프로그램 이수자 및 고혈압·당뇨병 환자 및 보호자를 위한
특별&추구관리 프로그램과 어린이집&유치원 단체를 위한 프로그램입니다.

당뇨인 발관리
  • 대상

    당뇨병 유질환자 및 보호자

  • 시간

    사전예약, 월 2회, 수요일(격주) 13:30~14:30

  • 내용

    당뇨인을 위한 발관리교육 및 발마사지 실습

  • 장소

    건강콘서트홀

365 건강밥상
  • 대상

    단계별 교육프로그램 이수자

  • 시간

    사전예약, 4주 프로그램 매월 1회 진행
    매주 화요일 10:00~12:00

  • 내용

    1 주차 - 싱겁게 먹기(불고기와 로스구이)

    2주차 - 규칙적으로 먹기(영양죽 만들기)

    3주차 - 기름 섭취 줄이기(튀김과 구이)

    4주차 - 알맞은 양 먹기(한끼 상차리기)

  • 장소

    건강식체험관

추구관리
  • 대상

    단계별 교육프로그램 이수자

  • 시간

    사전예약

  • 내용

    단계별 교육프로그램 이수 3개월 후 건강·영양·운동개별상담

  • 장소

    건강/영양/운동상담실

근막이완을 위한 홈트레이닝 놀이터 교실
  • 대상

    단계별 교육프로그램 이수자

  • 시간

    매주 화, 목요일 14:00 ~ 15:00
    격월 1회 진행, 주2회 교육, 사전예약

  • 내용

    다양한 소도구를 사용하여 쉽게 유연성 증대

    등, 허리, 허벅지와 같은 대근육의 이완 운동

  • 장소

    체력측정체험관

근력향상을 위한 내 몸 사용설명서
  • 대상

    단계별 교육프로그램 이수자

  • 시간

    매주 월, 수요일 14:00 ~ 15:00
    격월 1회 진행, 주2회 교육, 사전예약

  • 내용

    복부, 코어운동, 좌우 발란스를 향상 시킬수 있는 근력 강화

  • 장소

    체력측정체험관

고혈압, 당뇨병 가족 자조모임
  • 대상

    고혈압,당뇨병 환자 및 보호자 10명

  • 시간

    매분기 1회 14:00~16:30,
    사전 공지 및 예약제

  • 내용

    고혈압·당뇨병 환자 및 가족들의 경험과 감정 공유

    상호 격려와 지지를 통해 질환을 효과적으로 관리하고자 함

  • 장소

    건강콘서트홀

키즈매직쇼 & 인형극
  • 대상

    유치원 및 어린이집 5~6세 원아 및 인솔교사, 80명 내외

  • 시간

    매월 둘째주 목요일 오전 10시 30분,
    사전 공지 및 예약제

  • 내용

    키즈 레크레이션, 키즈 매직쇼, 인형극(구강, 식습관, 소아암예방 등), 약 50분 소요

  • 장소

    영상체험관

비대면

비만 예방관리 프로그램
‘슬기로운 비만관리’

  • 대상

    대구시민 중 비만 예방 및 관리에 관심 있는 과체중 또는 비만 성인

  • 일정

    분기별 1회 운영 / 6~8 주간 참여

  • 내용

    주차별 미션 실시 및 인증

    건강, 영양, 운동 관련 건강정보 제공

    간호사, 영양사, 운동사 1:1 건강상담

    교육자료 및 물품 무료 제공

  • 방법

    전화 및 채팅 건강상담 운영

비대면

짠맛 미각판정 체험 및 싱겁게 먹기 교육

  • 대상

    대구시 관내 교육기관(초·중·고·대학) 및
    타기관 단체

  • 시간

    1시간 이내

  • 내용

    짠맛 미각판정 체험 실습(체험키트 무료 제공)

    나트륨과 질환의 관계, 싱겁게 먹는 방법 교육

    화상 교육이 가능한 노트북 및 TV 등 장비 필수

  • 방법

    상시접수(사전예약 필수)

    Zoom 이용 실시간 온라인 교육

비대면

단맛 미각판정 체험 및 덜 달게 먹기 교육

  • 대상

    대구시 관내 교육기관(초·중·고·대학) 및
    타기관 단체

  • 시간

    1시간 이내

  • 내용

    단맛 미각판정 체험 실습(체험키트 무료 제공)

    당류와 질환의 관계, 덜 달게 먹는 방법 교육

    화상 교육이 가능한 노트북 및 TV 등 장비 필수

  • 방법

    상시접수(사전예약 필수)

    Zoom 이용 실시간 온라인 교육

비대면

건강영상 시청 & 과일맛 우유 만들기

  • 대상

    유치원 및 어린이집 5~7세 원아 및 인솔교사, 1회 25명 내외

  • 시간

    약 30분 소요

  • 내용

    건강생활 실천을 위한 영상시청
    (식습관,금연,감염)

    식품첨가물 및 당류 줄이기를 위한 과일맛 우유 만들기(바나나,딸기) 체험

  • 방법

    상시접수(사전예약 필수)

    Zoom 이용 실시간 온라인 교육

비대면

건강튼튼 놀이터

  • 대상

    유치원 및 어린이집 5~7세 원아 및 인솔교사, 1회 20명 내외

  • 시간

    약 30분 소요

  • 내용

    건강튼튼 어린이 되기(5가지 약속) 영상시청

    건강다짐 약속지 서약

    건강튼튼 줄넘기 체조 체험

  • 방법

    상시접수(사전예약 필수)

    Zoom 이용 실시간 온라인 교육

비대면

소아암 예방 인형극

  • 대상

    유치원 및 어린이집 4~7세 원아 및 인솔교사, 1회 50명 내외

  • 시간

    약 30분 소요

  • 내용

    소아암 예방 인형극 영상시청
    (소아암 예방 수칙, 금연, 식습관)

    컬러링북(예블 리가 권장하는 암예방 수칙) 체험

  • 방법

    상시접수(사전예약 필수)

    Zoom 이용 실시간 온라인 교육

비대면

알기 쉬운 고혈압 관리

  • 대상

    고혈압 질환자 및 전단계로 혈압 조절에 관심이 많은 대구시민

  • 일정

    3~4 주간 교육 프로그램 운영

  • 내용

    건강‧영양‧운동 관련 건강정보 제공

    간호사, 영양사, 운동사 1:1 비대면 개별 상담(주1회)

    신체계측 및 혈압 측정, 주차별 미션 실천

  • 방법

    전화 및 채팅 건강상담 운영

비대면

알기 쉬운 당뇨병 관리

  • 대상

    당뇨병 질환자 및 전단계로 혈당 조절에 관심이 많은 대구시민

  • 일정

    3~4 주간 교육 프로그램 운영

  • 내용

    건강‧영양‧운동 관련 건강정보 제공

    간호사, 영양사, 운동사 1:1 비대면 개별 상담(주1회)

    신체계측 및 혈당 측정, 주차별 미션 실천

  • 방법

    전화 및 채팅 건강상담 운영

※ 상기 일정 및 내용은 변경 될 수 있습니다.

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