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체력측정체험관

체력측정체험관(1층)

신체활동을 늘리는 습관을 가질 수 있도록 체력측정을 해볼 수 있는 공간으로 체성분, 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 평형성, 순발력, 민첩성을 측정하여 운동사로부터 자신에 맞는 운동방법에 대해 상담을 받을 수 있습니다.
※ 연령별 프로그램이 다르므로 만14세 미만은 상담을 통해 참여하여 주십시오.

체력측정체험관 프로그램

체성분 측정 및 상담

  • 체성분

체력측정 및 교육

  • 자전거 에르고미터측정항목 : 심폐지구력

  • 악력계측정항목 : 근력

  • 각근력계측정항목 : 근력(하지근력)

  • 윗몸앞으로 굽히기측정항목 : 유연성

  • 윗몸일으키기측정항목 : 근지구력

  • 종합기능체력측정기측정항목 : 순발력(서전트점프), 민첩성(전신반응),
    평형성(눈감고 외발서기)

운동 특별 프로그램

근막이완을 위한 홈트레이닝 놀이터 교실
  • 시간

    예약제, 격월 1회, 매주 2회

    화요일, 목요일 14:00 ~ 15:00

  • 내용

    근막이완을 위한 소그룹 실습교육

근력향상을 위한 내 몸 사용설명서
  • 시간

    예약제, 격월 1회, 매주 2회

    화요일, 목요일 14:00 ~ 15:00

  • 내용

    근력향상을 위한 소그룹 실습교육

※ 상기 일정은 변경될 수 있습니다.

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