[영양] [국민공통 식생활 지침 9가지] 3. 과식을 피하고 활동량을 늘리자

과식을 하게 되면 남은 에너지가 지방으로 쌓여 비만을 유발하고 심혈관질환, 위장병 등 만성질환의 중요한 원인이 됩니다.
* 출처: 보건복지부, 한국건강증진개발원

2021.01.26 / 조회:1

[영양] [국민공통 식생활 지침 9가지] 2. 아침밥을 꼭 먹자

원활한 두뇌 활동과 균형 잡힌 영양 섭취를 위해 꼭 챙겨 먹는 것이 좋습니다.
* 출처: 보건복지부, 한국건강증진개발원

2021.01.25 / 조회:3

[영양] [국민공통 식생활 지침 9가지] 1. 다양한 식품을 섭취하자

건강을 지키기 위해 쌀, 잡곡, 채소, 과일, 우유, 유제품, 육류, 생선, 달걀, 콩류 등
다양한 식품을 매일 필요한 만큼 골고루 균형있게 섭취합시다.
* 출처: 보건복지부, 한국건강증진개발원

2021.01.22 / 조회:5

[영양] [가공식품, 외식식품의 나트륨 함량 알아보기] 감자가 감자튀김이 되면 나트륨이 124배 늘어난다!?

시중에 판매되고 있는 여러가지 가공식품과 가공소스, 외식식품에
얼마나 많은 나트륨이 들어있는지 확인해보고, 나트륨에 대해서 알아봅니다.

2020.12.08 / 조회:45

[영양] 똑똑한 외식을 위한 음식 칼로리 알기 리플릿(2020.11.05.)

2020.12.02 / 조회:73